國粹軒

龍門養生十八式二十九路拳

招簡法古意氣綿, 臥牛之地可打拳。
形、神、意、氣、俱; 鬆、展、圓、活、緩, 該拳由十八組二十九動組成。 練習龍門太極拳養生十八式二十九動, 必須做到: 八鬆, 五要。即: 鬆頸, 鬆肩, 鬆臂, 鬆脊, 鬆腰, 鬆髖, 鬆膝, 鬆踝。 以鬆, 靜, 守, 息, 緩五字為主要鍛煉方法。 即通過鬆弛肌體,寧靜思想,抱元守一,調正呼吸,和緩動作, 從而達到調心, 調息, 調身的三項基本要求, 方可培養 “三寶” 精、炁、神, 而不傷太極, 不傷太極, 方可盡年令終。
如能長期堅持不懈的練習, 旋腰擰肚磨擦兩腎, 特別有宜於冠心病, 糖尿病, 高血壓, 胃腸道, 呼吸道, 失眠健忘, 和各類婦科疾病的緩解與康復。